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怀孕七个月需要的营养,怀孕七个多月营养不良[七个月孕妇应该吃什么]

发布时间:2023-09-10 21:24:29  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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(4)孕4月,胎儿生长加快,需要的营养增加,孕妇要增加蛋白质、矿物质和维生素的摄入。(9)孕9月,胎儿比较大了,挤压妈妈的肚子,影响胃口,每餐进食减少,这个月需要减少盐的摄取,增加膳食纤维,避免便秘,保证优质蛋白质的同时,,充足的维生素和无机盐的供给也很重要,,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

1、七个月孕妇应该吃什么?

七个月孕妇应该吃什么

你好,非常高兴为你解答问题,大多数七个月的孕妈由于新陈代谢加快,不同程度上会有些浮肿,为了缓解此类情况,孕妈妈必须每天控制食盐的摄入量。同时保证充足,均衡的营养,多吃些新鲜蔬菜和水果,补充所需的膳食纤维,促进胃肠蠕动。减轻浮肿的身体症状,此外,每天也可以吃一小把坚果类食物,胎儿机体和大脑发育速度加快,对脂质及必需脂肪酸的需要增加,必须及时补充。

而核桃,花生等食物可以为孕妈提供丰富的必需脂肪酸,保证胎儿的智力发育。7月过去就是晚孕了,你的现在各方面情况与前一个月相差不大,但是晚孕发生妊娠高血压综合症的几率就多了一些,所以在饮食方面需要额外小心。不宜多吃动物性脂肪,日常饮食以清淡为佳,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品,水肿明显者要控制每日盐的摄取量,限制在2-4克之间。

同时,要保证充足、均衡的营养,必须充分摄取蛋白质,适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等,多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充钙元素。另外,要注意增加植物油的摄入,此时,胎儿机体和大脑发育速度加快,对脂质及必需脂肪酸的需要增加,必须及时补充。因此,增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量,既可保证孕中期所需的脂质供给,又提供了丰富的必需脂肪酸,

孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物,并控制每周体重的增加在350克左右,以不超过500克为宜。保证优质蛋白质的同时,,充足的维生素和无机盐的供给也很重要,,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生,孕7个月不存在吃什么最有营养,营养一定要均衡,更要科学,希望我的回答能够帮助到你,祝福你这个准爸爸和你们全家平安健康!。

2、怀孕七个多月营养不良,补还能来得及吗?

孕妈请放心,孕7月缺乏营养,现在补肯定来得及,想起我孕7月时,胎儿也偏小,医生建议补充营养。和你分享一下经验,一、怀孕期间各月需要的营养。(1)孕1月,需要蛋白质(鱼肉、蛋奶、豆制品),碳水化合物(面粉、大米、红薯、土豆),脂肪,维生素C,水和无机盐,(2)孕2月,是胎儿形成器官的关键期,需要叶酸、蛋白质、钙、维生素D。

(3)孕3月,前3个月胎儿成长不是很快,不需特别增加食量,食物清淡,营养均衡就可以,(4)孕4月,胎儿生长加快,需要的营养增加,孕妇要增加蛋白质、矿物质和维生素的摄入。(5)孕5月,进入孕中期,胎儿的神经、骨骼、消化系统在发育,增加主食、优质蛋白、维生素的摄入,(6)孕6月,胎儿生长也更快了,孕妈的体型开始孕态明显,继续补充营养,增加钙的摄入,我那时是吃了迪巧这个牌子的钙。

(7)孕7月,胎儿开始大脑和视网膜发育加快,补充DHA,例如核桃等坚果、海鱼,(8)孕8月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪,孕妈要摄入足够的主食,例如米饭、面条,每天平均400克;这个时期,胎儿也进入大脑发育的新时期,需要补充脂肪(花生油等)、亚麻酸、蛋白质。(9)孕9月,胎儿比较大了,挤压妈妈的肚子,影响胃口,每餐进食减少,这个月需要减少盐的摄取,增加膳食纤维,避免便秘,

二、孕七月,以及孕中后期,营养不良,怎么补?1、不宜大鱼大肉地大补,这样会导致摄入过多的脂肪,形成肥胖、高血糖、高血脂。2、不宜吃参等珍贵药材,是药三分毒,还会引起血气旺盛,导致胎儿兴奋,3、补充营养:我那时胎儿营养也不足,吃了澳洲的黄金素(含10多种维生素和近10种矿物质)、爱乐维维生素,两个轮着吃,还有每天坚持吃钙片(迪巧)。

图说天下

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