备孕的时候怎么养身,有在备孕的吗{备孕时期怎么养生呢}
怀孕的时候我也网上买了好多书籍，有养生方面的，有育儿方面的，当然育儿方面的的比较多，总共买了五六班本，基本育儿方面的的书籍会告诉我某个月应该怎么吃，怎么做，怎么锻炼身体，怎么和宝宝进行沟通。吃的好，注意要适当运动，太重或者太轻都不好，吃熟食，生的，半生的，七分熟的都不要吃（避免寄生虫什么的）；避免吃一些鱼，比如剑鱼（含有汞毒素），可以吃三文鱼，含有DHA对婴幼儿的神经系统有帮助。1、有在备孕的吗？怎么养生啊？1，怀孕前三个月，每天服用叶酸0.4mg（叶酸复合维生素），可以通过多吃绿色蔬菜获取，能够有效降低...
更新时间：2022-08-16标签： 备孕养身养生时期备孕的时候怎么养身 全文阅读