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男性备孕吃什么好,男士备孕可以吃刺身吗[男士备孕期间不能吃什么]
（图片来自网络）那么男性备孕吃什么好。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉，植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃，经常吃富含麦胚芽、玉米、全麦粉等食物，可以补充B族维生素和维生素E。1、备孕常识有哪些，男士备孕期间不能吃什么？要想优生优育，提高男性精子质量是关键。但是如何提高男性精子质量呢？日常饮食很重要，备孕期间可配合锌硒补充剂来补充精子代谢所需的营养，并提高机体免疫力，保护男性生殖系统不受细菌...
更新时间：2022-08-16标签： 备孕男士刺身男性期间男士备孕可以吃刺身吗 全文阅读