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备孕前一个半月应该吃些什么,备孕前一个月吃啥营养食物[备孕期前几个月就要开始吃吗]
在备孕时，准妈妈可以多吃一些动物肝脏、黑木耳、芝麻、糯米、小米、黄豆等食物。在备孕时，准妈妈就要多吃一些含有碘元素的食物，例如海带、紫菜等，现如今怀孕了需要补充叶酸，差不多年轻人都知道，只是还有人对于什么时间开始吃，每次吃多少量有些模糊，中国营养学会发布的《中国孕妇、乳母膳食指南》建议备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始，每天补充400微克（ug）叶酸，并持续整个孕期。1、备孕前一个半月应该吃些什么？您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很荣幸能回答您的问题！很多人都知道孕期该补充营养，好满足孕妇和胎儿的...
更新时间：2022-08-15标签： 孕前吃些一个半月孕期营养备孕前一个月吃啥营养食物 全文阅读