牛奶粉长肌肉吗,喝牛奶长肌肉吗(吃什么能长肌肉)
想要长肌肉最重要的还是通过力量训练以及配合正确的饮食。周之后，测量各组的肌肉纤维粗度、肌肉最大力量和体成分比例，结果发现，运动后喝牛奶有利于增加鸡肉，但是，不是因为喝牛奶才长肌肉，还需要运动协助，牛奶是可以促进肌肉生长的，喝牛奶的本质就是给身体补充蛋白质，而运动锻炼能促进肌肉重组，说白了，牛奶是提供原料，运动是提供动力，这样才能长出肌肉。1、喝牛奶长肌肉吗，吃什么能长肌肉？很多人开始健身后会问我吃什么可以长肌肉，对于有在坚持健身的人我会随便的说一句多吃蛋白质就好。而对于没有在坚持健身的人，我只会笑笑说少吃...
更新时间：2022-08-15标签： 肌肉能长奶粉牛奶牛奶粉长肌肉吗 全文阅读