如果喜欢吃某些水果,体重在正常范围,可以稍微多吃一些。备孕期的饮食调整尽量减少在外吃饭的次数,少吃生冷油腻重口味的食物,最好和垃圾食品说再见,对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用,含的胡萝卜素、维生素、叶酸等,能够提高身体的抵抗力,水果只提供矿物质和维生素少量的碳水化合物,还有一些膳食纤维等。1、孕前吃什么水果好?什么水果有助于备孕?国家三级营养师薛艳妮四岁孩子的宝妈备孕期要做到营养均衡。体重过胖或者偏瘦都不容易受孕,除了补充叶酸以外,还需要补充维生素,矿物质、不饱和脂肪酸等多种营养素。水果只提供矿物质和维...
更新时间:2022-08-15标签: 水果备孕人备孕前贫血贫血的人备孕吃什么水果好 全文阅读