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孕中期饮食方面要注意什么,怀孕中期饮食[孕中期每日饮食如何安排]
怀孕中期的准妈妈该如何饮食。选择性饮食孕中期准妈咪胃口大开，但并不是所有食物都可以吃，孕中期饮食，要有选择性，怀孕12周后就是怀孕中期了，这时候因为早孕反应逐渐消失，准妈妈的胃口变得越来越好，特别是怀孕中期，胎儿发育的速度最快，准妈妈对营养的需求越来越大，所以准妈妈对吃的就特别注意。1、孕中期每日饮食如何安排？一、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源，其中鱼类还可提供n-3多不饱和脂肪酸，蛋类尤其是蛋黄是卵磷脂、维生素A和维生素B2的良好来源。二、适当增加奶类的摄...
更新时间：2022-09-29标签： 饮食中期怀孕每日安排怀孕中期饮食 全文阅读