健身喝多少牛奶粉,健身时不喜欢喝蛋白粉(健身应该喝哪种牛奶)
有两个方面的原因，一是相同重量下的蛋白质含量差异很大，二是很多人体质根本喝不了多少牛奶，因为乳糖不耐受。人有时可以随性一点，不要有那么多束缚，如果你实在想喝杯牛奶，就喝呗，多数人喝不了很多牛奶除了含量差异外，牛奶不能做为所有蛋白质来源还有一个重要因素，就是乳糖。1、健身应该喝哪种牛奶？感谢邀请。但是答案其实很简单，每个牌子牛奶其实没啥区别，因为它就是牛奶，用喝牛奶的方式增强体质有些牵强，尤其是在现在这样食物物资丰富的年代。牛奶对于人来说，主要的营养素就是补钙，它是优质的钙来源，其次就是一些脂溶性维生素和脂...
更新时间：2022-08-15标签： 健身奶粉牛奶蛋白健身喝多少牛奶粉 全文阅读