备孕是否多吃蔬菜,备孕要多吃什么蔬菜(哪些蔬菜适合备孕期间吃)
多吃一些豆类的蔬菜有利于补充雌激素，豆制品也是不错的选择哦。至于营养储备，主要是维生素和矿物质，比如对神经系统发育至关重要的叶酸，就需要在备孕期间开始补充，所以多吃一些绿叶菜；矿物质也是一样，孕妇及容易在孕期发生贫血，所以铁的储备要充足，当然铁没法靠蔬菜补充；但是钙和钾可以，孕妇发生缺钙的可能性也很大，所以备孕期间多吃神色的叶菜。1、备孕前吃什么蔬菜好？哪些蔬菜适合备孕期间吃？备孕期间要换着吃一些不同颜色的蔬菜，比如紫色紫甘蓝、绿色青椒、红色萝卜、橘黄色胡萝卜等，不同的颜色所含营养不同，不要挑食，今天就告...
更新时间：2022-09-13标签： 备孕蔬菜备孕要期间备孕是否多吃蔬菜 全文阅读