孕妇备孕期前三个月需要开始吃叶酸,怀孕后再吃三个月叶酸,前后总共吃六个月,预防胎儿神经管畸形。备孕期间各种水果都可以吃,营养均衡,特别是苹果、橙子、葡萄,叶酸富含在绿色蔬果中,除了直接补充叶酸片剂,备孕期男女都可以多吃新鲜蔬果,比如莴苣、菠菜、青菜、油菜、小白菜、花椰菜等。1、备孕女性吃什么水果好?为什么有些女性备孕时要服用叶酸?备孕期间各种水果都可以吃,营养均衡,特别是苹果、橙子、葡萄。但是在怀孕后就不要吃山楂和龙眼了,至于叶酸(folicacid),它是维生素B复合体之一,有促进骨髓中幼细胞成熟的作用...
更新时间:2022-08-16标签: 备孕女性叶酸水果所有女性备孕都适合吃叶酸吗 全文阅读