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备孕妈妈多吃黄豆,备孕期间要吃什么[备孕黄豆黑豆怎么吃好]
如果单独吃的话，黄豆还是在排卵期过后再吃比较好。尽可能少吃脂肪类，辣的东西尽量少吃，记得，这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃哦，食物一定要多样化建议备孕妈妈一天最少要吃上12种以上不同的食物，一周至少要吃上25种不同的食物，除其之外，还要注意增加谷物类的摄入。1、备孕黄豆黑豆怎么吃好？黑豆营养价值高，在食疗方面功不可没，尤其是排卵不好的备孕期女性朋友，不妨多食用黑豆，能帮助促排卵，改善卵子质量，有助于积攒好孕气。黄豆的营业价值有也不亚于黑豆，不过黄豆是补孕酮的，黄豆和黑豆可以一起打成豆浆喝，也可以单独分开来...
更新时间：2022-08-16标签： 备孕黄豆黑豆妈妈期间备孕妈妈多吃黄豆 全文阅读