水果主要吃季节性水果,不要吃反季节水果。备孕的时候其实水果可以多样一些,多吃一些应季的水果,如果喜欢吃某些水果,体重在正常范围,可以稍微多吃一些,像一些热带水果,芒果、龙眼、榴莲就尽量少吃吧,这些水果可能会助湿生热,属于温热的食物,吃多了容易上火。1、孕前吃什么水果好?什么水果有助于备孕?国家三级营养师薛艳妮四岁孩子的宝妈备孕期要做到营养均衡。体重过胖或者偏瘦都不容易受孕,除了补充叶酸以外,还需要补充维生素,矿物质、不饱和脂肪酸等多种营养素。水果只提供矿物质和维生素少量的碳水化合物,还有一些膳食纤维等,不...
更新时间:2022-08-28标签: 水果备孕贫备孕多孕前地贫备孕多吃什么水果 全文阅读