备孕前一般不需要吃钙片,可以通过晒太阳的方法补充维生素D,要吃叶酸、还要防止贫血。对于补钙产品的判断,也是看它的补钙效果,备孕期间要防止贫血,多吃富含铁的食物,如动物瘦肉、肝脏等,以此改善贫血状况,每天吃400ug叶酸补充剂,还要吃200g以上的蔬菜,保证每天补充600ug叶酸是最理想的。1、怀孕必须要吃钙片吗?感谢邀请,如果孕妈妈的饮食均衡,多吃含钙丰富的食物,也能满足身体对钙质的需求。孕中期是胎宝宝迅速发育的时期,根据中国营养学会的建议,孕妈妈每天钙质的摄入应达到1000-1200毫克。那有哪些食物含...
更新时间:2022-08-20标签: 钙片备孕补钙孕前怀孕备孕需要补钙可以吃钙片吗 全文阅读