足月胎儿体内含蛋白质400~500克,在怀孕的全过程中额外需要蛋白质约2500克,这些蛋白质均需孕妇在孕期不断从食物中获取,因此孕期注意补充蛋白质极为重要。孕期补充蛋白质标准世界卫生组织建议孕一月时每日需要补充蛋白质0.6克,孕中期以后每天增加9克优质蛋白(300毫升牛奶或两个鸡蛋或瘦肉50克)。1、孕期如何补充蛋白质?怀孕是皆大欢喜的高兴事儿,但总有人为饮食不佳而郁闷,比如在肠胃不太好或者孕吐比较厉害的时候,多数孕妇只能喝粥、吃面条,最多来点青菜,这就容易导致蛋白质的营养不良,今天营养师就给孕妇发一大波...
更新时间:2022-08-16标签: 补充蛋白质备孕孕期备孕怎么补充蛋白质 全文阅读