补蛋白质是吃蛋黄好些,备孕吃鸡蛋蛋白还是蛋黄(还是吃蛋清好些)
这里有两个问题就是，要吃多少蛋白才能达到你的补充目的，还有蛋黄要一块吃还是不吃。再说要不要吃蛋黄，蛋黄的胆固醇高，也就是你每天可以吃3个以上蛋白，但蛋黄最多吃2个就好，胆固醇也有好坏之分，鸡蛋的胆固醇是可以帮助体内坏的胆固醇代谢，每天坚持吃鸡蛋对健康非常有益处，一天吃两个蛋黄完全没有问题啊。1、补蛋白质是吃蛋黄好些，还是吃蛋清好些？为了补充蛋白质当然是吃蛋白啦，蛋黄主要含的是脂类，绝大多数的蛋白质在蛋清啊。吃蛋黄是补不了蛋白质的，这里有两个问题就是，要吃多少蛋白才能达到你的补充目的，还有蛋黄要一块吃还是不...
更新时间：2022-08-16标签： 蛋黄好些备孕蛋清蛋白备孕吃鸡蛋蛋白还是蛋黄 全文阅读