备孕黑豆浆一次放多少黑豆,黑豆浆一人一天的量(放多少克黑豆合适)
将多少黑豆用净水浸泡十二小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。黑豆做之前泡上一个晚上，这样会好煮一些，最好事先煮一下或蒸一下，因为黑豆太不容易烂了，煮过黑豆的水还可以拿来煮粥呢，黄豆和黑豆可以一起打成豆浆喝，也可以单独分开来和其他食物一起吃。1、黑豆浆一人一天的量，放多少克黑豆合适？1、黑豆能软化血管、延缓衰老，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质的含量高达36％-40％，相当于肉类的2倍，鸡蛋的3倍。黑豆还含有18种氨基酸（其中包括人体必需的8种氨基酸）,19种油酸，不饱和脂肪酸含量高达80％，吸...
更新时间：2022-08-16标签： 豆浆黑豆备孕合适一人备孕黑豆浆一次放多少黑豆 全文阅读