怀孕缺碘吃什么,怀孕5个月吃什么炒菜好(孕期吃什么可以补充维生素)
麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、大杏仁、榛子、花生等，吃原味的坚果不要吃重口味儿的。备孕期营养素举例1.叶酸怀孕前三个月男女都要补充叶酸，除了每天补充叶酸外，平时饮食中每天要吃至少半斤以上的深绿色的蔬菜，怀孕5个月孕妇多补充蛋白质、维生素、微量元素钙和铁。1、怀孕5个月吃什么炒菜好？怀孕5个月，是胎儿快速发展的时期，对营养的需求很大，不仅数量要多，对质量的要求也比较高。孕妇的饮食只需要把握一点，营养丰富全面均衡、不偏食、多吃自然生长的应季食物，怀孕5个月孕妇多补充蛋白质、维生素、微量元素...
更新时间：2022-08-16标签： 怀孕炒菜孕期维生素补充怀孕缺碘吃什么 全文阅读