健身和怀孕,可以继续健身
女性怀孕期间随着胎儿生长和体重增加，重心会上移和外移，这样会导致腰背部不适影响平衡协调性，可以尝试一些强化核心还有下肢以及骨盆和肩带的训练，不过尽量别做仰卧位的训练。因为你怀孕前是坚持运动了，也有健身跑步的基础，怀孕期间能不能做健身、跑步等运动主要取决于两方面的因素。1、女性怀孕之后应该进行什么方面的锻炼和运动？作为健身领域创作者，我认为我非常有必要回答这个问题，因为自己确实对这方面比较了解，所以这里就简单的说一下自己的看法。首先前三个月后三个月不建议运动，如果存在早产风险以及阴道出血和胎膜早破等健康...
更新时间：2022-08-16标签： 健身怀孕健身和怀孕 全文阅读