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孕妇孕期补钙吃什么效果好些,怀孕了吃什么补钙最好[需要吃钙片吗]
市面上的钙片有碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、氨基酸螯合钙，碳酸钙就不建议吃了，因为这种容易导致便秘，而怀孕后本身容易便秘。补钙只要合理地安排饮食完全可以从日常三餐来补，如果还担心摄取不足，可以问下医生的意见，额外吃钙片补充，有研究表明，孕期摄取了很多奶酪的孕妈的孩子，蛀牙的风险非常低。1、孕妇孕期补钙吃什么效果好些？需要吃钙片吗？导读:孕期，当胎儿所需钙量不足，会溶解母体的骨头和牙齿来弥补，故为了孕妈和胎儿的健康，补钙势在必行。钙是骨头和牙齿的重要成分，还有凝固血液和抑制神经兴奋等作用，对婴儿来说，钙是身...
更新时间：2022-08-16标签： 补钙钙片孕期孕妇好些怀孕了吃什么补钙最好 全文阅读