豆奶和酸奶哪个适合增肥,牛奶和豆浆的营养价值哪个高(豆奶粉和牛奶哪个不胖)
应答，豆浆和牛奶究竟哪个更有营养。豆浆、牛奶、豆奶粉，从含钙量及营养价值来看，个人更推荐牛奶，综上所述，喜欢喝牛奶的就选择牛奶来补钙，不喜欢牛奶或乳糖不耐受的可以选择豆制品或豆奶粉，但是豆奶粉需要注意摄入量，最后再看看豆奶粉，我查了市面上普通的豆奶粉，钙含量在140mg左右，含量钙比牛奶还高，但是不可忽略的是豆奶粉的热量（423大卡）、脂肪含量以及碳水化合物的含量过高，适合身体瘦弱的朋友，超重或肥胖的朋友就不建议选择豆奶粉了。1、牛奶和豆浆的营养价值哪个高？应答，豆浆和牛奶究竟哪个更有营养？首先要肯定这两...
更新时间：2022-08-16标签： 豆奶粉和牛奶哪个不胖牛奶增肥不胖豆奶酸奶 全文阅读