想生高质量宝宝,怎么高质量备孕宝宝(怎么备孕更容易成功)

“想生高质量宝宝，孕前要戒烟吗。由此可见，想怀个高质量的宝宝最好戒烟戒酒；假如特殊情况不能戒酒的话，最起码要严格控制饮酒量，大家都想生一个高质量的宝宝，但是有一部分人却不知道在怀孕前要注意写什么，就像题主问的这个问题，因为谁都知道抽烟有害健康，而要想生个健康的宝宝，首先男女双放的身体要健康，无论是爸爸还是妈妈，任何一方有疾病，宝宝都可能会被遗传，即使有的病不遗传对宝宝也不好。

1、怎么备孕更容易成功？

备孕成功在于算好排卵期，安排同房，排卵日是下次月经前14天。排卵日的前后两天怀孕几率是最高的，同房以后不要马上起床，抬高臀部，让更多的精子均匀在宫颈口，更容易怀孕，平时多吃点黑豆，增加雌激素，有利于受孕，备孕前夫妇双方加强锻炼身体，增强体质，夫妇双方要戒烟戒酒，注意休息，不熬夜，保持心情愉快，加强营养。

2、想生高质量宝宝，孕前要戒烟吗？

想生高质量宝宝，孕前要戒烟吗？谢谢邀请！随着生活水平的提高，年轻人结婚生孩子更注重优生优育，大家都想生一个高质量的宝宝，但是有一部分人却不知道在怀孕前要注意写什么，就像题主问的这个问题：“想生高质量宝宝，孕前要戒烟吗？”呵呵，答案当然是肯定的。因为谁都知道抽烟有害健康，而要想生个健康的宝宝，首先男女双放的身体要健康，无论是爸爸还是妈妈，任何一方有疾病，宝宝都可能会被遗传，即使有的病不遗传对宝宝也不好，

宝宝就像一颗小苗，要想保证苗儿长得好，首先种子要颗粒饱满，土壤也要肥沃，也就是说在生宝宝之前男女双方都要确保身心健康。除了戒烟之外，还要注意以下几点：一、心情舒畅我以前的邻居赵姐，儿子儿媳身体都很好，可是结婚六七年了一直怀不上孩子，刚结婚不久赵姐两口子就唠叨着想报孙子，儿子儿媳都当着耳旁风，后来老两口竟然故意当着儿媳的面骂儿子。

为了不让老人生气，两个年轻人也想趁着要个孩子，但是却一直怀不上，只好南来北往求医治疗，无论到哪个地方检查，两个人的身体状况都良好，最终医生分析可能是由于心情紧张造成的，所以，要想尽早怀上健康的宝宝，首先就要保持好的心情。二、合理饮食要想怀一个健康的宝宝，在孕前要注意合理饮食，尤其要多食含有丰富叶酸的水果、蔬菜，如：香蕉、橙子、酪梨、绿色蔬菜、肝脏等，这些食物中都含有丰富的叶酸，叶酸不仅是健康胚胎组织发育所需，同时叶酸也可帮助神经线的发育，

这里要提醒的是，熟的食物会摧毁叶酸，所以尽量多吃水果和生菜色拉，这样可以达到最理想的摄取叶酸的方式。三、睡眠充足好的睡眠是健康的保证，如果休息不好头脑昏昏沉沉做什么都没有精力，还会精神紧张，长期熬夜休息不好严重者会导致内分泌失调，这样就不利于怀孕，睡眠不好影响怀孕，怀孕以后睡眠不好会影响胎儿的发育。建议：准备怀孕生子时，每天要在九点之前按时睡觉，

四、戒烟戒酒大家都知道抽烟有害健康，但是对具体的抽烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍或许都不知道。每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多，无烟的烟草制品同样对精子的数量和质量有负面影响。有研究表明吸烟者的生殖能力与非吸烟者相比，可以降低一半!对于有些既吸烟又喝酒的男性来说，精子受到的损坏就更大了，

比起那些只有其中一种嗜好的男性来说，既吸烟又饮酒的男性的精子数量和运动能力都有显著的降低。有的女性也不乏喜欢饮酒者，如果孕妇饮酒对怀孕和胎儿影响更大，医学上解释说，准妈妈们如果想要饮酒的话，不宜过多，一天喝一杯啤酒或者稍稍泯些红酒是可以接受的，切忌酗酒，否则容易造成胎儿酒精综合征。由此可见，想怀个高质量的宝宝最好戒烟戒酒；假如特殊情况不能戒酒的话，最起码要严格控制饮酒量，

五、加强运动现实生活中有的体寒女性多见的症状有畏寒、怕冷、手脚冰凉等。体寒在妇女病上的体征有小腹冷痛、遇热则缓遇冷则重、月经失调，医生介绍说，体寒的危害比较多，比如，宫寒是体寒在脏腑器官上的一种表现，宫寒的人血行不畅，容易导致月经色深、有血块，血块瘀阻在宫颈口处引发痛经，月经量少导致子宫内膜薄，这样可能导致女性不易着床怀孕。