备孕叶黄素什么时候服最好,叶黄素越橘什么时候吃比较好(叶黄素什么时候吃最好)

叶黄素酯是叶黄素的安全来源之一，进入人体后转化为叶黄素，与直接食用叶黄素相比，叶黄素酯的稳定性更高，生物利用率高，因此建议食用健视佳叶黄素酯补充叶黄素。具体什么时候吃可以看看产品的说明书，但如果没有特殊要求的话，一般都是饭后服用，叶黄素在推荐量范围内服用基本没有问题，而如果刻意多吃，不仅仅是吃很多含叶黄素的食物，还吃了叶黄素的补充剂。

1、越橘叶黄素酯有什么作用？叶黄素什么时候吃最好？

越橘叶黄素酯中富含叶黄素，具有较强抗氧化性过滤蓝光的作用，可以清除眼内自由基，减缓眼睛氧化速度，还能大量吸收进入人眼的蓝光，防止黄斑区受到损伤，在补充眼部营养的同时缓解眼疲劳、预防眼疾。而叶黄素酯是叶黄素的安全来源之一，进入人体后转化为叶黄素，与直接食用叶黄素相比，叶黄素酯的稳定性更高，生物利用率高，因此建议食用健视佳叶黄素酯补充叶黄素，

2、叶黄素越橘什么时候吃比较好？

你好，越橘的主要成分为花青素，有助于促进视网膜细胞中的视紫质再生。而叶黄素酯能在体内转化为叶黄素，是眼睛的重要成分，能够保护眼睛免受蓝光的侵害，缓解眼睛干涩，具体什么时候吃可以看看产品的说明书，但如果没有特殊要求的话，一般都是饭后服用。日常我除了补充健视佳越橘叶黄素之外，保护眼睛还是要多自身注意，注意用眼方法和习惯，尽量减少看电脑和手机的时间，

3、叶黄素有什么作用？可以长期吃吗？

谢邀！叶黄素属于类胡萝卜素的一种，主要存在于一些橙黄色和深绿色的食物中，比如菠菜、南瓜、玉米等。叶黄素溶于脂肪，不溶于水，性质比较稳定，进入身体能够部分转化为维生素A，所以具有跟维生素A类似的生理功能。1、维持正常视觉功能，2、维护上皮组织细胞的健康。3、维持骨骼正常生长发育，4、促进生长于生殖。5、抗氧化防衰老，

因为叶黄素的作用非常好，所以就会有人长期服用叶黄素，以期达到增强视力和美容的效果。叶黄素在推荐量范围内服用基本没有问题，而如果刻意多吃，不仅仅是吃很多含叶黄素的食物，还吃了叶黄素的补充剂，这个时候就会有副作用产生，皮肤会变黄。因为叶黄素是脂溶性的，吃进去之后不容易代谢出去，会随着脂肪一起储存在体内，如果每天吃的量都超过了推荐的量，那么叶黄素就会体内越积越多，最后变现为皮肤变黄，

皮肤变黄虽然不会对身体有伤害，但是会影响美观，只要减少叶黄素的摄入，就会慢慢消失。所以，每天叶黄素的摄入量不超标，长期吃就没有问题，而具体吃多少，还要结合维生素A的摄入量，成年人一天需要800μg视黄醇当量（维生素A的国际单位），而1μg胡萝卜素=0.167μg视黄醇当量，根据这个换算关系，举个例子，如果这一天已经吃了含600μg视黄醇当量的维生素A的食物，还吃了含600μg胡萝卜素，也就是共摄入700μg视黄醇当量，这个时候再补充600μg叶黄素可以达到推荐摄入量，是没问题。