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怀孕初期能吃圣女果吗,怀孕初期可以吃圣女果吗(孕妇可以吃圣女果和车厘子吗)

发布时间:2023-03-07 09:44:46  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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我现在基本每天能吃200-300克吧,一小碗樱桃。圣女果就是小西红柿,其中维生素、膳食纤维含量都较高,是非常健康的水果(或者也可算生食蔬菜吧,不太重要,哈哈~~)我在早孕期间胃口不好时每天都吃不少,酸甜口的,也能缓解早孕反应,(图片来源于网络)圣女果营养价值虽高,但孕妈妈食用还是要有所禁忌。

1、怀孕初期可以吃圣女果吗?

怀孕初期可以吃圣女果吗

怀孕是可以吃圣女果的。圣女果酸甜可口,孕妈妈食用可缓解孕吐、促进食欲、提高机体免疫力,很适合孕妈妈食用,其营养价值如下:(图片来源于网络)1、富含维生素A,能预防夜盲症和视力减退等眼疾,2、富含维生素PP,具有美容、防晒效果,能预防孕期长斑,能维护胃液正常分泌,促进红细胞生成,保护肝脏。(图片来源于网络)3、含大量番茄红素,具有超强的清除自由基能力,抗氧化能力强,能预防心血管疾病、提高免疫力、延缓衰老、抗癌,还能促进胎宝宝健康发育,

4、富含维生素C,有美白、清除自由基、抗氧化功效,还是人体结缔组织所需成分。(图片来源于网络)圣女果营养价值虽高,但孕妈妈食用还是要有所禁忌:1、圣女果性凉,且孕妈妈应该少吃多餐、营养均衡,所以不宜过量食用,2、圣女果性凉,且含有大量果胶及木棉酚,不宜空腹食用,容易造成肠胃不适,严重还可能诱发流产。

2、孕妇可以吃圣女果和车厘子吗?

孕妇可以吃圣女果和车厘子吗

一个正在孕中的营养师来回答一下吧,圣女果和车厘子当然可以吃,圣女果含糖量低,健康首选。圣女果就是小西红柿,其中维生素、膳食纤维含量都较高,是非常健康的水果(或者也可算生食蔬菜吧,不太重要,哈哈~~)我在早孕期间胃口不好时每天都吃不少,酸甜口的,也能缓解早孕反应,另外含糖量比一般水果低,所以是蛮健康的,再加上其食用方便,有时候早上吃不上蔬菜就用它代替,也是满满营养啦。

西红柿的维生素C含量比较高,所以之前会有说法称吃西红柿可以美白,这点没有太多科学依据,但是维生素C能够促进胶原蛋白合成倒是真的,所以多吃点也算“美容养颜”啦,不要太较真去追是否有这种功效,你也不是为了美容才吃不是吗?另外番茄中的番茄红素也是好东西啦~值得注意的是一些品种的圣女果含糖量比普通西红柿高,如果喜欢这个口味的话,也可以吃些大西红柿,相对的糖含量很低了,热量也低,非常推荐,

车厘子或者樱桃含糖量高,适量食用。而车厘子,如果真严格叫这个的话是指的国外进口的产品,这个春节智利车厘子大约80%都流入了中国市场,整体消费能力比较旺盛,那个品种相对果实大而且口感脆甜,也耐贮存一些。相比之下,现在大量上市的比如大连的樱桃,果实小一些,口感没那么脆,也不耐放,但也一样好吃,我现在基本每天能吃200-300克吧,一小碗樱桃。

樱桃也好车厘子也好,主要要控制的就是食用量,因为含糖量高,孕期尤其到中晚期需要严格控制血糖,避免妊娠糖尿病,所以不可吃太多,其他没有什么食用禁忌,我怀孕至今,水果上基本没有禁忌,以前喜欢的水果一直吃,只是要克制别吃太多,其他就不要太过谨慎啦,没有那么多危险啦~~~顺便提醒一下,水果不能代替蔬菜,还是要记得吃菜呀!。

图说天下

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