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婴儿几个月开始补钙比较好,孩子几个月开始补钙[宝宝几个月开始补钙呢]

发布时间:2024-04-15 22:43:53  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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宝宝到了5-6月时,宝宝开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。11个月的宝宝对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂,如果是母乳喂养母乳充足满足宝宝的需求量在6个月内的宝宝都是不需要补钙的,给宝宝晒太阳也是补钙的重要途径,我觉得如果科学喂养,奶量足够,定期晒太阳,宝宝是不用额外补钙的。

1、宝宝几个月开始补钙呢?

宝宝几个月开始补钙呢

我觉得如果科学喂养,奶量足够,定期晒太阳,宝宝是不用额外补钙的。就现在的生活水平来说,宝宝缺钙的可能性不大,而钙是否能被身体吸收才是最重要的,因此,一般儿科医生会建议补维生素D,因为维生素D会帮助钙的吸收。一般来说,在紫外线的照射下,我们的皮肤可以自动合成维生素D,所以很多医生或营养师会建议正常成人每天晒太阳20分钟以上,以促进维生素D的合成,帮助钙的吸收和利用,

不过,考虑到紫外线同时还很容易把人晒黑、晒老、晒伤,甚至晒出皮肤病,虽然勤涂防晒霜、使用遮阳伞等防晒措施可以在一定程度上避免这些情况的发生,但同时也阻止的维生素D的合成。国外服用维生素D补充剂的情况则比较普遍,美国医学研究所公布的不同年龄人群维生素D的生理需求量是:1岁以内每天400IU,1~70岁每天600IU,70岁以上每天800IU,

2、孩子几个月开始补钙,补多少合适呢?

宝宝在出生后6月龄之内,基本上是以奶作为食物的来源,奶含钙量最丰富。如果是母乳喂养母乳充足满足宝宝的需求量在6个月内的宝宝都是不需要补钙的,另外无论是母乳喂养还是奶粉喂养也要注意维生素D的摄取,维生素D每日摄取量为400单位,不宜超过800单位。晒太阳可使宝宝补充维生素D,注意宝宝不要面对着太阳晒,容易伤到宝宝眼睛,

给宝宝晒太阳也是补钙的重要途径。宝宝到了5-6月时,宝宝开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少,而6-11个月的宝宝对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂,宝宝到1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克,可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。每天还应为宝宝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。

图说天下

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