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怎么给婴儿补铁,宝妈们都是怎么给宝宝补铁的

发布时间:2023-08-23 13:09:33  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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除了添加铁的婴儿米粉,妈妈还可以给宝宝尝试其他富含铁的泥糊状食物,如瘦肉泥、猪肝泥,鸡肝泥等。其中,动物肝脏是名副其实的补铁理想食物之一,对于宝宝们来每周吃1~2次,总量不超过50g新鲜健康的猪肝(鸡肝减半),是安全的,补铁效果也是非常好的。

1、婴儿该如何补铁?

婴儿该如何补铁

给宝宝补铁该怎么吃?避免宝宝出现缺铁的情况,应该及时给他添加含铁丰富的辅食。最初添加强化铁的米粉,之后陆续添加含铁丰富的食物,动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食物,它的含铁量高,吸收率非常好,容易让宝宝进食,又容易消化,还不容易引起过敏反应。猪肝的含铁量最高,其次是羊肝,另外,虽然血豆腐营养丰富,含铁量很高,吸收率也高。

但是需要注意,人体对铁的摄入量有限,血豆腐含铁量太高,不适宜宝宝大量食用,而且肝脏和动物血都容易积攒动物本身的毒素,购买时要选择有质量保证的产品,同时不能让宝宝吃太多。猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉也是含铁丰富的食物,虽然含铁量不及肝脏,但容易吸收,而且方便购买,可以让宝宝每天食用,菠菜、芝麻酱、豆制品、木耳、海苔等含铁量也很丰富,可以作为铁质来源的补充。

再有,想让补充的铁质能够被身体吸收利用,还要补充足够的维生素C,要让宝宝适当多吃些蔬菜和水果,有人觉得给宝宝吃了鸡蛋,就不会发生贫血的情况了。其实,只吃鸡蛋根本不能满足宝宝对铁质的要求,虽然蛋黄的含铁量丰富,但是蛋黄中存在磷蛋白和卵黄高磷蛋白,它们与铁结合后,使铁很难被人体吸收,实际吸收率不到3%。宝宝吃一个蛋黄,能够从中获取的铁几乎可以忽略不计,

2、宝宝六个月后怎么补铁?

宝宝六个月后怎么补铁

宝宝出生时身体里是储存了足量的铁的,但随着月龄的增加,这些铁会慢慢消耗,一般到宝宝4~6个月的时候,身体储存的铁也消耗得差不多了,缺铁性贫血的风险也会随之增加。缺铁会让宝宝的免疫力下降,变得更容易生病,影响正常的生长发育,还可能会对婴儿期的宝宝造成不可逆的神经发育损伤,那到底要怎么给宝宝补铁呢?首选食补,最佳补铁的食物有红肉(猪肉,羊肉,牛肉);动物肝脏(比如猪肝,鸡肝);血制品。

含铁丰富的蔬菜及水果有:紫菜,黑芝麻,扁豆,樱桃,蘑菇,虾米,银耳,小米,黑木耳,可以促进铁吸收的物质维生素C,可选择的食物有:菠菜,甘蓝菜,油菜,西蓝花,鲜枣,猕猴桃,柠檬,草莓。其中,动物肝脏是名副其实的补铁理想食物之一,对于宝宝们来说,每周吃1~2次,总量不超过50g新鲜健康的猪肝(鸡肝减半),是安全的,补铁效果也是非常好的,

家长很关心食材的安全性,在挑选食材时,注意以下几点:以动物肝脏为例1.注意挑选新鲜的肝脏。新鲜的肝脏表面有光泽,颜色是紫红色,用手轻压很快会弹回;不新鲜的肝脏色泽会暗淡很多,2.建议家长去大型超市,卖场,或菜场去选择有包装,有品牌的猪肝。3.买回来后可以将猪肝清洗干净,在水里浸泡15分钟,然后用选择姜片,柠檬片浸泡过的水去腥,不建议用料酒哦。

3、宝宝8个月了,有点贫血,医生建议补点铁,宝妈们都是怎么给宝宝补铁的?

宝宝8个月了,有点贫血,医生建议补点铁,宝妈们都是怎么给宝宝补铁的

营养性缺铁性贫血是婴幼儿最常见的一种贫血,是由于体内缺少造血必需原料铁和蛋白质造成的,婴幼儿期由于生长发育较快,未及时添加辅食,单纯以乳类喂养,易导致铁的摄入不足,发生缺铁性贫血,为预防婴幼儿营养性缺铁性贫血,在婴儿喂养方面应注意以下几点:1.提倡母乳喂养,2.及时添加辅食:婴儿出生后3-4个月来自母体的铁储备就基本消耗光了,必须及时加以补充,否则会产生缺铁性贫血。

生后3-4个月可加蛋黄,7-8个月添加动物肝脏、肉泥、鱼泥等,哺乳期的母亲亦应加强营养,增加含铁食品的摄入。动物性食物中的肝、肾、瘦肉、蛋黄、鱼,以及植物性食物中的豆类、红枣、葡萄、红果、菠菜、西红柿、南瓜都含有较多的铁,尤其是动物血液含铁量最丰富,经常将这些食品搭配吃,从小养成不挑食,不偏食的饮食习惯,可有效预防缺铁性贫血。

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