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备孕的时候能吃味精吗,孕妇可以吃味精吗

发布时间:2023-08-19 09:02:56  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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很多孕妈妈怀孕后,总少不了要吃一些鲜美可口的食物来补充营养,食物要鲜美,除了食材的选择,味精这样的调味品也是必不可少的,更何况很多孕妈食欲不振,想用鲜美的味精来提高食物的鲜味,但其实这样的做法不利于孕妇身体健康和胎儿的发育。孕妇应该禁食或者少量的食用味精,鸡精当中也含有较多的味精成分,也应该尽量避免食用。

1、孕妇可以吃味精吗?为什么?

孕妇可以吃味精吗为什么

孕妇不宜吃味精。很多孕妈妈怀孕后,总少不了要吃一些鲜美可口的食物来补充营养,食物要鲜美,除了食材的选择,味精这样的调味品也是必不可少的,更何况很多孕妈食欲不振,想用鲜美的味精来提高食物的鲜味,但其实这样的做法不利于孕妇身体健康和胎儿的发育,味精的危害味精的主要成分是谷氨酸钠,孕妈妈食入味精以后,谷氨酸钠会随着血液进入体内,与血液中的锌发生特异性结合,生成一种不能被人体所吸收的谷氨酸锌,谷氨酸锌会虽尿液排出体外,从而导致孕妈缺锌;谷氨酸钠是化学成分,不是天然食品,孕妈妈饮食多吃天然食品;谷氨酸钠摄入太多,也会影响胎儿发育,胎儿缺锌会造成智力发育迟缓、生长减慢等不良影响。

2、怀孕可以吃味精吗,有什么坏处?

怀孕可以吃味精吗,有什么坏处

孕妈妈怀孕后被饮食特别的注意,生怕吃错了东西,对胎儿发育不利,孕期最好不要吃味精。为什么不提倡孕妈妈吃味精?1.味精的主要成分是谷氨酸钠,谷氨酸钠进入人体经过消化后会产生谷氨酸,如果一次摄入过多,就会干扰神经系统的正常规律,2.体质比较敏感的人,摄入过量的味精后可能会出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等情况,严重的还会诱发焦虑。

3.孕妈妈摄入过量的味精,会导致血液中谷氨酸钠含量增加,这会抑制人体对钙、镁、铜的利用,而且还会和孕妇体内的锌发生结合,形成不能被身体吸收的谷氨锌,而随尿液排出,会导致孕妈妈缺锌。所以孕妇应该禁食或者少量的食用味精,鸡精当中也含有较多的味精成分,也应该尽量避免食用,如何增加食欲的鲜度?孕妈妈之所以食用味精,主要是为了增加食物的鲜度,使食物鲜美。

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