怀孕几个月吃什么,怀孕八个月吃什么好{怀孕四个月吃什么比较好}

孕8个月，是容易早产的时期，要吃一些预防早产的食物。尽量少吃的食物1、葡萄、西瓜、螃蟹等等寒凉的食物要少吃，水的供给量应保证每天2000毫升怀孕期间没有太多的忌口，你喜欢吃凉拌菜没有大问题，但要注意卫生少吃辛辣刺激的食物及腌制食物，到了孕8个月，这时候要为分娩做准备了，要吃一些有助于分娩的食物。

1、怀孕八个月吃什么好？

到了孕8个月，这时候要为分娩做准备了，要吃一些有助于分娩的食物。孕8个月，是容易早产的时期，要吃一些预防早产的食物，孕8个月也要开始为分娩后的哺乳做准备了，要吃一些有利于哺乳的食物。有助于分娩的食物1、补充富含维生素C的食物，可以防止羊水早破，降低分娩的风险，富含维生素C的食物很多，新鲜的蔬菜和水果大都含有维生素C，比如猕猴桃、橙子、柚子、西兰花等等，都是不错的食物。

2、富含锌的食物有助于促进子宫收缩，帮助顺利分娩，富含锌的食物主要有：猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、栗子等，都是好吃的食物。预防早产的食物1、多吃一些鱼肉，可以起到延长孕期的作用，预防早产，要避免吃含汞过量的鱼肉。2、多吃蛋白质丰富的食物，如鱼、肉、蛋、豆类食物，起到固胎安胎的作用，

3、多吃一些富含叶酸的食物，也有助于延长妊娠期，如果动物肝脏、绿叶菜等。有利于哺乳的食物增加优质蛋白质的摄入，使孕妈妈体力旺盛，有利于产后恢复，乳汁增多，比如，鱼肉、蛋类、奶类、豆类食物等。尽量少吃的食物1、葡萄、西瓜、螃蟹等等寒凉的食物要少吃，辛辣的食物、生冷的食物、桂圆等引起燥热的食物，要少吃。这些食物容易引起宫缩，诱发早产，

2、也不要吃过咸的食物，容易引起高血压，增加早产发生率。3、过甜的食物也要少吃，防止引起糖尿病，也会增加早产概率，在饮食上还要注意营养均衡，不要吃过多，造成营养过剩。也不要吃过少，造成营养不良，以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。【我是两个宝宝的妈妈，曾经的职场达人，养育孩子十多年，大宝已培养起专注的兴趣爱好，成功地给大宝进行英语启蒙，其英语水平堪比国外同龄孩子。

2、怀孕四个月吃什么比较好？

你好，感谢邀请答题，你已经怀孕四个月，一般从妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段，此时妊娠反应减轻，食欲增加，孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加。母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化，如子宫增大、乳房增大、血容量增加等，故应增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要，

这个时期，由于孕吐及压迫感等不适症状消失，身心安定，因而是食欲突然旺盛的时期，胎儿也进入了急速生长时期，准妈妈从此时需要充足的营养。1、蛋白质，需摄入75-95克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。2、维生素E，推荐摄入14毫克/天，主要来源于植物油、谷物胚芽、绿色植物、奶、蛋等食物。

3、碘，需摄入120-150微克/天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。4、钙，需摄入1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、小鱼虾等，水的供给量应保证每天2000毫升怀孕期间没有太多的忌口，你喜欢吃凉拌菜没有大问题，但要注意卫生少吃辛辣刺激的食物及腌制食物，希望我的回答能够帮助到你。