1岁以上的宝宝补钙吃什么好,周岁婴儿补钙吃什么好[一岁宝宝吃什么补钙]

豆制品不仅含蛋白质含钙量很高，豆腐脑就是很好，可以给孩子吃一些，不用小孩怎么咀嚼，能很好的吸收营养。这样用骨头汤做孩子的食物，钙吸收的很好，适合各个年龄段孩子补钙，医生主张小儿补钙还是以食补为佳，一岁多小孩补钙以食物为主，容易吸收，大家都知道虾皮补钙，小孩子怎么食用呢。

1、一岁宝宝吃什么补钙？

一岁多小孩补钙以食物为主，容易吸收。很多父母都关心孩子补钙问题，市场上钙剂很多，但是实际效果与期望相差很大，医生主张小儿补钙还是以食补为佳。一，大骨汤补钙，将买来的大骨头敲断，放入凉水中熬煮加好调料，小火时间长些熬煮。可以让宝宝喝些骨头汤食用一点骨髓；可以用骨头汤做面条；可以用骨头汤蒸鸡蛋膏，这样用骨头汤做孩子的食物，钙吸收的很好，适合各个年龄段孩子补钙。

二，虾皮补钙，大家都知道虾皮补钙，小孩子怎么食用呢？买小虾皮，打成粉，放在孩子的食物里一些，这样也可以补钙还容易吸收，我家一直不用味精调味都是用虾皮粉，补钙又调味多好啊。三，豆腐补钙，豆制品不仅含蛋白质含钙量很高，豆腐脑就是很好，可以给孩子吃一些，不用小孩怎么咀嚼，能很好的吸收营养。四，牛奶补钙，一岁多孩子每天也应该摄入520毫升牛奶，增加钙的摄入量。

2、1岁以上的宝宝补钙吃什么好？食补可以吗？

我们先来看一下一岁以上的宝宝每天需要的钙量是多少？最新的中国居民膳食指南里面有建议，一岁到三岁的宝宝每天钙的需要量是600毫克，而一岁三段奶粉的钙量大概100毫升中有50毫克，而一天建议喝奶600毫升，大概有钙300毫克，而加上辅食中的钙，基本一天的钙就足够了，而且奶中的钙吸收率比较高，加上一岁以后孩子各种食物的摄入会比较均衡，加上食物中的钙基本能满足一天钙的需要。

建议有意的摄入如豆类，小虾米，深绿色蔬菜类这类含钙比较丰富的食物，含有更丰富的钙，一岁后的孩子不补钙但是要注意维生素D的补充，维生素D可以促进钙在小肠内的吸收，我们建议二岁前的孩子每天要进行10微克维生素D的补充，才能更好的帮助钙的吸收。当然如果孩子有出现缺钙比较明显的症状，比如说孩子晚上睡不安稳，孩子身长增长比较轻，容易哭闹，烦燥时在维生素D已经补充的基础上可以考虑给孩子补下钙。