湿气重怎么穿衣服,湿气重怎么调理(婴儿应该怎么穿衣服)

地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。如果外面湿气也很重，还可以打开空调，保持空气对流，外界湿气要避开我们体内之所以产生湿气，除了自身代谢问题外，很大一部分来自环境，越懒越要运动体内湿气重的人，往往都是那些饮食油腻、缺乏运动的人，越不爱运动，体内积聚的湿气就越多，长期以往，体内湿气就会攻入脾脏，引发一系列疾病。

1、湿气重怎么调理？

小编教大家五种方法，逼出体内湿气。1.越懒越要运动体内湿气重的人，往往都是那些饮食油腻、缺乏运动的人，这一类人常常会觉得身体沉重、四肢无力，懒得运动。但是越不爱运动，体内积聚的湿气就越多，长期以往，体内湿气就会攻入脾脏，引发一系列疾病，运动不仅可以缓解压力，也是加速湿气排出体外的好方法。健走、跑步、游泳、瑜珈等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢，

2.外界湿气要避开我们体内之所以产生湿气，除了自身代谢问题外，很大一部分来自环境。经常处于阴冷潮湿的环境中，湿气非常容易入侵体内，日常生活中应留心下列事项：·不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛，·潮湿下雨天减少外出。·不要穿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要擦干身子，吹干头发，

·房间多开窗透气。如果外面湿气也很重，还可以打开空调，保持空气对流，3.饮食清淡适量肠胃功能关系到营养以及水分代谢，最好方式就是要适量、均衡饮食。牛奶、酒以及各种油腻食物非常不利于消化，多食会造成肠胃闷胀、发炎的情况，甜食、油炸品则会让身体产生过氧化物，加重炎症。生冷食物、凉性蔬果（西瓜、大白菜、苦瓜等）以及冷饮，食用后会使肠胃消化功能停滞，最好在烹饪的时候加入葱、姜，降低蔬菜的寒性，

4.薏米煮粥，淮山煲汤祛除湿气，我们常吃的食物其实就能起作用。如薏米，性味甘淡微寒，有健脾除湿、清热利水、舒筋消肿等功效；红豆性平，有利水消肿、健脾止泻的功效，二者同煮后食用，能够利尿去湿，此外还可以选择茯苓、红豆、党参、淮山等，加入煲汤材料中，或者煮水喝，都可以除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿功效，不适宜尿多的人食用，

2、冬天，南方湿气重，婴儿应该怎么穿衣服？

给你两个建议：1、尽量穿多层薄的而避免穿单件厚的，这样里保暖又容易散湿气，而且可以随时换。单层太厚不易散潮，2、尽量别选棉制品内衣，虽然保暖，但吸汗后不容易干。可选竹炭面料，尤其是南竹炭（竹炭的一种，比普通竹炭更吸干散潮，而且还除菌），儿童穿南竹炭内衣、南竹炭内裤及袜子比纯棉的好很多，3、如果运动量大，尽量穿容易脱或开扣的衣服。

3、农村山区每到下雨总是感觉烟雾缭绕，湿气很重，农民如何进行防潮呢？

我们恩施就属大山区，不光下雨会云雾缭绕，在湿气大时晴天的早晚也会有雾，因此恩施有云上恩施、仙居恩施之称，起雾时云雾在山间流淌，犹如仙景，但山区湿气重，对人们的生活还是有很大影响的。山区农村的房子多建在向阳的台地，空气流通好，以前是纯木的吊脚楼，后来是土墙房，现在都是钢筋水泥的房子了，小时候家里建土墙房，屋内地面下是一层厚厚的石渣，上面再填土夯实抹平(那时沒水泥)，有利于隔潮，

无论那种格局的房子，都会留有火坑屋，山区延续有几千前的烤柴火的习惯，只不过以前是火坑里烧明火，现在多改用柴火炉，烤柴火的好处就是取暖去湿。西南山区湿气重，因此山区的饮食以辣为主，恩施人无论做什么菜，即使煮面条都要放辣椒，吃辣椒最大的好处就是去湿，吃饭平时都是一个火锅在柴火炉上煮着吃热乎的，长年生活在山区湿气较重的地方，去湿也就造成了独特的生活习惯，这也就是经常说的“一方水土养一方人吧”。