怀孕十周菜谱,怀孕1～8周的食谱有哪些{怀孕十周能吃介菜瘦肉粥吗}

怀孕1～8周的孕妇具体怎么吃还可以咨询营养师。怀孕1～8周的食谱需要在保证营养充足的前提下尽量清淡饮食，也有例外，有的人因为体质太寒，即便怀孕，虽然比平时好些，但依然偏寒，这类人是可以吃点热性东西的，怀孕1～8周的孕妇可以根据检查的结果及医生的建议，进行散步、瑜伽等运动来缓解早孕症状对自己的影响。

1、怀孕十周能吃介菜瘦肉粥吗？

产前一盆火，产后一盆冰！那么，孕妇能不能吃芥菜瘦肉粥？其实应该问孕妇能不能吃芥菜更合适。因为孕妇吃瘦肉是没问题的，芥菜瘦肉粥，关键在于能不能吃芥菜，严格来讲，大多孕妇是不适宜吃芥菜的，因为我们都知道，“产前一盆火，产后一盆冰”。也就是说，孕妇整个孕期，体内火是比较旺的，毕竟两个心脏跳动，好比两台发动机在工作，

这就是为什么有的女性，孕前吃凉的东西会不舒服，甚至拉肚子，而孕后吃这些凉的就不会有这种情况。就是因为孕期体内火旺，所以孕期不宜吃性质太热的食物，容易上火，而芥菜大辛大热之品，《本草纲目》有：久食则积温成热，辛散太甚，耗人真元，肝木受病，昏人眼目。所以，孕期不宜食用芥菜，当然，也有例外，有的人因为体质太寒，即便怀孕，虽然比平时好些，但依然偏寒，这类人是可以吃点热性东西的。

2、怀孕1～8周的食谱有哪些？

怀孕1～8周的食谱有哪些？怀孕1～8周的食谱需要在保证营养充足的前提下尽量清淡饮食，怀孕1～8周的孕妇与家人需要在饮食方面做好合理的调配，不要让孕妇吃太油腻、脂肪含量高的食物，饮食主要以清淡为主，要注意营养的摄入，可以多吃一些有利于肠胃容易吸收且营养丰富的食物，如禽类、鱼肉以及蛋奶等。家人在准备饭菜的时候，要注意口味、荤素的搭配，避免让孕妇出现厌食、不吃的现象，

怀孕1～8周的孕妇可以根据检查的结果及医生的建议，进行散步、瑜伽等运动来缓解早孕症状对自己的影响。适量的运动不仅可以锻炼身体，还能增进食欲，怀孕1～8周的孕妇具体怎么吃还可以咨询营养师，本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院)产科副主任医师来亚萍审核点这里，查看医生回答详情。