怀孕胎儿睡姿,怀孕睡姿有讲究

避免胎儿畸形，怀孕睡姿有讲究，孕期各阶段睡姿孕妈们都知道吗。怀孕期间睡姿对胎儿的发育和孕妈自己的身体健康息息相关，特别是在怀孕3个月之后，随着孕期增加，孕妇肚子越来越大，睡姿对胎儿的影响也越来越大，如果睡姿不当，很可能会影响子宫的血流量，轻则影响胎儿生长发育，重则可能导致胎儿畸形、胎儿窒息，甚至死亡。

1、避免胎儿畸形，怀孕睡姿有讲究，孕期各阶段睡姿孕妈们都知道吗？

避免胎儿畸形，怀孕睡姿有讲究，孕期各阶段睡姿孕妈们都知道吗？对于孕妇来说，睡眠姿势很重要，不仅关系孕妇睡眠状况，还会影响胎儿的健康发育。随着孕期增加，孕妇肚子越来越大，睡姿对胎儿的影响也越来越大，如果睡姿不当，很可能会影响子宫的血流量，轻则影响胎儿生长发育，重则可能导致胎儿畸形、胎儿窒息，甚至死亡，那到底该怎么睡呢？不同孕周，孕妇肚子大小不同，睡眠姿势也是不同的。

孕早期：此时胎儿还是个小胚胎，孕妇肚子还没有凸起，睡眠姿势对胎儿没啥影响，孕妇睡姿随意，舒服就好，但是不建议趴着睡，捂着脑袋睡，虽然不至于压迫到胚胎，但是不利于孕妇健康。孕中期：孕5个月前，孕妇肚子还特别小，睡姿要求不是特别大，孕6个月后，孕妇肚子明显凸起，还有很多孕妇肚子已经很大了，睡姿应该侧卧为主，平卧为辅，

简单来说，左侧卧右侧卧随意，只要孕妇跟胎儿舒服没有异常就好，平卧的话不要太久，以免胎儿宫内不适。孕中期很多孕妇出现下肢浮肿的情况，影响睡眠，可以在双腿下垫个枕头稍微抬高一下，能够缓解浮肿的不适，孕晚期：孕晚期很多专家建议左侧卧，但是到底左侧卧右侧卧还得看孕妇自己，当然平卧是不允许的。到底怎么卧呢？看自身情况，如果左侧卧舒服，胎儿也没有异常的话，那就左侧卧，如果左侧卧难受，胎儿胎动猛烈，那就右侧卧试试，怎么舒服怎么来，注意胎动，如果胎动异常，可能是宫内不适，赶紧换个姿势，

2、怀孕后，用什么睡姿比较好？

怀孕时，很多准妈妈都知道要采取左侧睡，其实并不是整个孕期都要左侧睡，有时偶尔换成别的睡姿也是可以的。怀孕时，采取是什么样的睡姿比较好整个孕期分为三个阶段，每个阶段，孕妈咪的睡姿要求是不一样的，妊娠早期（0~3个月）睡姿可以随意：怀孕早期孕妈咪肚子还没有显怀，此时胎儿也很小，因此，准妈妈可以保持和孕前一样的睡姿，怎么舒服怎么睡。

妊娠中期（4~7个月）可以侧睡或者仰睡：怀孕中期孕妈咪的肚子逐渐隆起，此时准妈妈既可以仰睡也可以采取侧睡的方法，只是要注意尽量不要趴着睡就好。妊娠晚期（8~10个月）尽量保持左侧睡：在孕期的最后三个月，大部分孕妈咪的肚子都已经很大了，因此此时最好坚持左侧睡，这样可以减轻子宫右旋，还可以给胎儿提供充足的氧气，

3、孕妇的睡姿对胎儿有影响吗？

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。怀孕期间，孕妈的一举一动的会相对谨慎，睡觉的姿势也会影响宝宝的生长发育，不同的孕周，随着孕妈身体的变化，睡姿也是需要调整的，怀孕早期（1-3个月）：在怀孕的早期，宝宝在孕妈子宫里的生长发育多数只局限在盆腔内，并不会生长过大，外力的直接压迫或者孕妈的自身压迫都不会太重，所以这阶段，孕妈的睡觉姿势可以相对随意一些，建议选择仰卧、侧卧等舒适姿势，不宜选择趴着或搂抱物品睡觉等不良姿势。

怀孕中期（4-7个月）：在怀孕的中期，随着宝宝的进一步生长发育，孕妈为了避免外力的直接作用，应该多注意保护腹部，如果是双胎妊娠或者羊水过多等，孕妈的肚子增大会更加明显，这阶段孕妈可能采取侧卧位的睡觉姿势会更加舒适，因为采取其它的姿势可能会产生压迫症状，如果孕妈出现下肢水肿的症状，在睡觉时可以稍微用松软的枕头垫高下肢，有些孕妈怀孕5、6月是采取仰卧位容易出现头晕、心悸、血压下降等，这种情况就应该采取左侧卧位，

怀孕晚期（8-10个月）：在怀孕的晚期，孕妈的子宫由于宝宝的生长发育，会有轻度的右旋，并且对腹主动脉、髂动脉、下腔静脉等产生压迫，出现血液循环受阻、回心血量减少，血压降低，头晕，心悸，憋气等症状，这阶段孕妈最适宜的睡觉姿势是左侧卧位，而不宜采取仰卧位，这不仅能纠正孕妈子宫的右旋，而且稍微缓解子宫对于血管的压迫，改善血液循环，增加对宝宝的血液供给。