备孕男孩不能运动吗,男性也需要备孕的吗(备孕时间越长越容易生男孩吗)

安心备孕，科学备孕，宝宝健康才是正道。怀孕生男孩与备孕时间长短是没有太大关系的，大家不要想太多了，每天不少于3公里慢跑，每周运动不少于5次；推荐跳绳、慢跑、游泳等运动方式，男宝女宝性别的形成主要取决于X精子或者Y精子与卵子的结合，长时间备孕，相对来说科学的饮食和运动有助于形成碱性体质，有利于Y精子的存活，这样说来好像Y精子与卵子结合概率会大一些，理论上说备孕时间越长越容易生男孩是可行的。

1、备孕时间越长越容易生男孩吗？

备孕时间越长越容易生男孩？我的经历来告诉你答案。男宝女宝性别的形成主要取决于X精子或者Y精子与卵子的结合，长时间备孕，相对来说科学的饮食和运动有助于形成碱性体质，有利于Y精子的存活，这样说来好像Y精子与卵子结合概率会大一些，理论上说备孕时间越长越容易生男孩是可行的，但是精子与卵子的结合还跟其他很多因素有关，比如排卵期的时间、同房情况、个人体质、环境影响等等。

我怀大宝的时候备孕了近一年时间，期间我和老公生活比较规律，也进行了科学备孕，最终生下男宝一枚；怀二宝的时候一点准备没有，完全属于意外怀孕，仍是男宝一枚，我生老二坐月子，我妈带大宝出去玩，有个老婆婆看着大宝对我妈说，你家下一胎还会是男孩。我妈乐了，您说的太准了，老二已经生了，确实是男孩，老婆婆淡淡的说：如果接着生，还会是男孩命中注定这种事，信则有，不信则罢，反正我是信了我没闺女命，也不会拿自己去做验证。

我的经历进一步验证了：怀孕生男孩与备孕时间长短是没有太大关系的，大家不要想太多了，安心备孕，科学备孕，宝宝健康才是正道。科学备孕需要注意几点：良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜科学饮食习惯，不抽烟不喝酒，水果蔬菜多多吃，保证营养均衡适度运动，保持好心态祝大家儿女双全，宝宝健康成长我是欣然育儿，每日与您分享优质孕产育儿知识，欢迎关注，育儿路上，有你有我更精彩，

2、男性也需要备孕的吗？

优秀的精子与成熟的卵子结合，才能制造出健康的受精卵或胚胎。所以男性当然也需要认真地备孕，而且要与妻子同步进行，男性如何备孕呢？1、孕前检查：包括精液常规、肝功肾功能、遗传性病史、血脂、是否贫血等等。2、健康饮食：首先是不偏食，不挑食；其次多次一点含精氨酸的食物或含锌量高的食物，提高精液质量；还要多吃一点动物肝脏和绿色蔬菜来补充叶酸，

3、作息有规律：不熬夜、不蒸桑拿、不酗酒、不抽烟、不过度疲劳，不穿紧身衣裤，并且尽可能远离高温和辐射的环境。4、经常性运动：每天不少于3公里慢跑，每周运动不少于5次；推荐跳绳、慢跑、游泳等运动方式，运动强度要求：心率 年龄=170左右。5、控制好体重：男性如果身体肥胖将会影响受孕率下降，体重BMI指数控制在20～25以内，能提高精子的活性和受孕成功率，

6、保持快乐的情绪：经常保持微笑和阳光的心态，能促进激素的正常分泌。尤其是雄性激素和血清素，7、同房有节制：男性体内的精子贮存时间过长会影响精子的活性降低；反之，同房的频率过高那么新鲜的精子得不到补充。所以，一般建议每周同房2～3次，这样精子的质量最高，8、照顾好爱人：和谐融洽的夫妻感情，不吵架不拌嘴，彼此恩爱，这样能够有效地提高受孕的成功率。

3、男人备孕期间除了多运动，还要注意什么呢？

除了适量的运动，帮助增强体质，也要注意缓解疲劳哦，要知道疲劳对小蝌蚪的质量与活力也是有很大影响的！平时注意劳逸结合，不要熬夜，此外还可以选择一些有缓解疲劳的营养品，我在吃的爱乐维男士推荐给你啊，里面含有玛咖、锌这些成分。锌，是参与小蝌蚪生成的主要原料，可以维护小蝌蚪活力；而玛咖这些，都是药膳中常见的材料，具有很好的抗疲劳效果~希望我的建议对你有帮助~。