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怀孕10天注意,怀孕10天要怎么吃饭(需要注意什么)

发布时间:2023-03-07 11:26:59  来源:整理  编辑:育儿经验   手机版
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药物流产只适用怀孕49天以内,怀孕超过49天一般都会使用人工流产手术终止妊娠。我们通常说的怀孕天数,是从最后一次月经开始算起,如果停经10天,大概就是怀孕40天,流产后需要注意预防感染,注意休息,避免重体力劳动,尽量不要接触冷水,一个月内禁止性生活。

1、怀孕10天要怎么吃饭?需要注意什么?

怀孕10天要怎么吃饭需要注意什么

孕早期最需要补充的食物,并不是大鱼大肉,其实是碳水化合物类的主食。为什么呢?这是因为,如果碳水化合物不足,就会造成身体的蛋白质和脂肪消耗过多,身体内很容易积累“酮体”,酮体是脂肪分解到一半的中间有毒产物,它必须在有足够碳水化合物的情况下,才能继续分解变成二氧化碳和水。有少量酮体的时候,身体能够处理它;但是如果数量太多,就会出现“酮症”,甚至发生酸中毒,

对孕妇而言,如果吃不进去任何淀粉类主食,碳水化合物不足,脂肪分解又太快,就很容易出现酮症。有毒的酮体能够通过胎盘,进入胎儿体内,对胎儿的大脑神经系统发育造成损伤,这是非常严重的,相比于淀粉类食物而言,孕早期少吃点鱼肉蛋类,倒不是最令人担心的事情。这是因为,孕早期消化能力较弱,胃液分泌不足,即便补给很多鱼肉类食物,消化能力也跟不上,

同时,早期胚胎也不需要供应那么多蛋白质。所以,孕早期首先要保证每天至少摄入180g(生重)主食,比如米饭馒头、面条、面包、豆沙包、小米粥、燕麦片、早餐谷物片、五谷杂粮糊等,都是富含淀粉的,此外,还可以依据个人口味尽量多吃些蔬菜、水果,以及葡萄干、杏干、干枣、苹果干、无花果干之类的水果干,都有利于补充营养,而且随身携带起来非常方便。

绿叶蔬菜营养价值非常高,其中也富含钙和镁,对孕妇很有好处,其次考虑供应足够的水溶性维生素,除了叶酸之外,还需要维生素B1、维生素B2、维生素B6等B族维生素,因为它们在体内储藏量小,短期供应不足就容易缺乏。同时,B族维生素如能充足供应,既有利于胚胎发育,又有利于胃肠消化液正常分泌,减轻早孕反应的不适感,

如果胃肠能够接受,喝点豆浆和酸奶,喝点小米粥、燕麦粥、玉米糊糊,泡点早餐谷物片都有利于增加B族维生素的供应。口感脆爽的早餐谷物片尤其是准妈妈的好选择,它们大部分经过了营养素强化,其中B族维生素含量比普通主食高,经过膨化或挤压处理后更容易消化,同时也便于携带和食用,在保证碳水化合物和B族维生素供应的基础上,如果有足够胃口,最好能保证蛋白质的基本供应。

除了主食之外,可以吃点蛋羹、蛋花汤之类清爽的蛋类食品;喝些原味酸奶也是好主意,其中不仅含有容易消化的蛋白质,还含有不少碳水化合物,既营养全面,又符合孕妇喜欢清爽酸甜口味的特点,携带和饮用也非常方便,如果能吃进去,再加少量肉糜、鱼肉、虾仁等,就能更好地满足营养需求,避免身体肌肉分解。就食物选择来说,在食欲缺乏的情况下,只要是准妈妈喜欢的食物,只要是天然食物,不必太过苛求品种,能吃进去是最重要的,

不要用各种没有根据的禁忌来限制孕妇,弄得本来就胃口不振的准妈妈还要经常战战兢兢地问:“这个食物孕妇能吃吗?”虽然并不提倡吃加工食品,但是如果孕妇感觉吃几口含有一些甜味剂的话梅、陈皮梅、果丹皮之类能促进食欲,吃点泡菜、酸菜、榨菜之类的腌制食品胃里感觉更舒服,或者吃几片少油的苏打饼干能缓解过多的酸水,那么在保证产品安全性合格的前提下,少量吃点也没关系。

2、怀孕10天最明显的征兆是什么?

怀孕10天最明显的征兆是什么

怀孕10天属于胚前期,准确来说此时孕卵还没有发育成胚胎,因此孕妈几乎感觉不到有任何症状,1,怀孕周期是根据末次月经开始的第1天算起的,这时候往后推10天还处于月经期,根本就不知道自己是否怀孕了,因此不可能有症状。2,如果在排卵日当天同房,一般来说受精会发生在12小时之内,精子与卵子在输卵管壶腹部与峡部会合成为孕卵。

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