婴儿白天睡觉不踏实,4个月宝宝白天睡觉不踏实(宝宝白天睡觉不踏实)

月宝宝白天睡觉还可以，晚上睡觉不踏实。宝宝睡觉不踏实的原因有很多，不一定是缺钙，说我缺钙有可能引起宝宝睡觉不踏实，宝宝晚上睡觉不踏实应该考虑有以下几个原因，除了缺钙宝宝不踏实，一般都有哪些原因呢，四、宝宝没吃饱如果宝宝吃着奶睡着了，很可能只是吃了半饱，但是又很困，所以睡不踏实。

1、4个月宝宝白天睡觉不踏实，怎么办？

1，每次喂奶喂够，不能太过量，要有规律定时定量定次数。2，消除家里的光污染，不能有太强太亮的光线照进屋里，特别是睡觉的房间，3，太鲜艳的颜色的东西不要放在孩子睡觉的地方，起码远离几米。4，保持安静，大人的说话声要小，不要走动频繁，脚步放轻，不要不放心经常过去观看动静，5，休息前最好不要放音乐，电视就不要看了，保持屋里安静，尽量不出现一下有一下无的嘈杂音。

2、宝宝白天睡觉不踏实是缺钙吗？

宝宝白天睡觉不踏实是缺钙吗？宝宝睡觉不踏实的原因有很多，不一定是缺钙，先来了解一下宝宝缺钙有哪些表现呢？宝宝缺钙的主要表现为:睡眠不好，烦躁不安、易惊醒。容易出现枕秃，出长牙比较晚、囟门闭合迟，肌无力等，所以说我缺钙有可能引起宝宝睡觉不踏实。但并不是唯一的原因，除了缺钙宝宝不踏实，一般都有哪些原因呢？第一，室内温度不合适室内温度过高或者过低都不利于宝宝睡眠。

温度宝宝会出汗过多容易醒来，温度过低宝宝会手脚冰凉，容易着凉，第二，宝宝穿的衣服不舒服一般晚上宝宝睡觉的时候，我要给宝宝选择宽松舒适，透气柔软的衣服。如果穿得太多，宝宝太束缚，不利于宝宝的运动和血液循环，热量散发不出来，会冒很多汗，所以宝宝也会睡觉不踏实。第三，室内环境嘈杂宝宝在睡觉的时候环境温馨，安静，可以适当的放一些音乐，舒缓宝宝的心情，帮助宝宝尽快入睡，

3、宝宝白天睡觉不踏实，睡一会就醒是什么情况？

婴幼儿的睡眠特点和成人是不一样的，要想找到宝宝睡眠问题的原因，需要先了解一部分睡眠知识。婴幼儿睡眠结构与成人不同不论是成人还是婴幼儿，睡着以后的状态不是一成不变的，我们的睡眠其实是由很多睡眠周期链接起来的，而不是从头到尾连贯不断的，每个周期包含两种睡眠模式：快速眼动睡眠(REM)：眼球会快速转动，容易做梦，

非快速眼动睡眠（NREM）：眼球完全静止不动，分为三个阶段：浅、中及深睡眠，恢复体力，大脑处于深睡眠。1、睡眠周期时长不同从下图可以看到，成人一个睡眠周期时长为90分钟，一晚上会经历4-5个睡眠周期，两个清醒点，婴幼儿一个睡眠周期时长为60分钟，一晚上有5个清醒点，所以，同样的夜晚长度就意味着，宝宝的清醒点比成人多了很多！而且每个小时都会回到轻浅的容易受干扰的睡眠。

这也就是为什么宝宝睡了20多分钟就醒来的其中一个原因，2、非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠占比不同成人每晚有85%的时间处在非快速眼动睡眠中，而婴幼儿只有50％的时间处在这种睡眠中，大部分时间都处在充满梦和记忆的快速眼动睡眠中。了解了基本睡眠周期的概念后，还需要知道影响宝宝睡眠的其他因素，综合起来剖析宝宝白天睡不长的原因：1、睡眠环境发生改变绝大部分睡眠问题都是因为睡眠环境发生改变，比如哄睡时是在家长怀里抱着睡着的，睡着以后被家长放在大床上，宝宝在清醒点时觉察到睡眠环境从温暖紧裹变成宽大空旷了，就会警觉的醒来，寻求之前的睡眠环境，

2、身体紧张大部分婴幼儿都会存在身体紧张的情况，良好的睡眠需要身体放松，而紧张的身体很容易导致宝宝清醒。3、感官刺激不足如果宝宝听觉、视觉、触觉过于敏感，那么在清醒点时，外界的声音、光线都会让宝宝清醒，4、睡眠需求不足如果宝宝运动量不足，没有充足的消耗，而大人总是在哄睡和让宝宝睡着的路上，宝宝就会象征性的睡一下吧，安慰一下受累的大人。

5、入睡时机不当如果家长总是在宝宝困到哭闹的时候哄睡或者过早开始哄睡，都会让宝宝睡不踏实，如何解决宝宝白天睡不踏实要解决宝宝这个睡眠问题，需要家长先根据上述原因进行排查，才能针对性解决，因为题主没有说到宝宝具体几个月，以及宝宝平时的作息规律，所以不能详细判断，但是，以下几个措施对于宝宝形成良好睡眠是有一定帮助的。