备孕喝鲫鱼汤有什么功效,孕妇喝鲫鱼汤有哪些好处(喝鲫鱼汤有哪些好处)

病后体质虚弱多吃鲫鱼喝鲫鱼汤有很好的滋补食疗作用，产妇喝鲫鱼汤可以通乳催乳。孕妇喝鲫鱼汤到底有哪些好处呢，吃鲫鱼喝鲫鱼汤的好处实在是好处多多，下面我来说一下我们东北炖鲫鱼汤的家常做法，对于大部分孕妈咪来说是非常有营养的，这个毋庸置疑，但是因为个人体质的缘故，再好的东西也不能天天喝，适量很重要。

1、喝鲫鱼汤有哪些好处？

鲫鱼是一种非常普通的鱼种，在全国各地的江、河、湖里面都有这种鱼的身影，我们东北叫它鲫鱼壳子，鲫鱼瓜子。因为这种鱼收拾完了真的就剩一层壳了，肉里面的大刺，小刺密布吃不好就会卡到嗓子！想大口吃肉就有点勉为其难喽！所以鲫鱼用来炖汤是最佳选择，既然都知道这种鱼刺又多肉又少，那么为什么还都喜欢吃这种鱼呢？喝鲫鱼汤有哪些好处呢？第一点就是因为鲫鱼的营养价值高，富含优质蛋白质又脂肪含量低，容易消化吸收！第二鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的药用价值！病后体质虚弱多吃鲫鱼喝鲫鱼汤有很好的滋补食疗作用，产妇喝鲫鱼汤可以通乳催乳！鲫鱼籽可以补肝养目，鲫鱼脑健脑益智正所谓药补不如食补。

第三点就是因为鲫鱼的味道鲜美，别看这种普通的鱼种不起眼，吃起来却是比很多名鱼还要鲜香可口！吃鲫鱼喝鲫鱼汤的好处实在是好处多多，下面我来说一下我们东北炖鲫鱼汤的家常做法！鲫鱼剖洗干净，刮鳞，去腮去内脏，用食用盐搓洗一遍，身体上划几刀以便入味！姜片，葱段，盐，生抽，白醋腌制十分钟，热锅凉油煎至两面金黄，葱姜蒜爆香生抽，耗油炝锅放入鲫鱼，加入泡发好的松蘑，豆腐切小块一起放入，加盐适量大火烧开小火炖四十分钟，待汤汁奶白色浓稠再撒上香菜段，一锅汤鲜味美的鲫鱼汤就新鲜出锅啦！味道杠杠的大家试试看！，

2、孕妇喝鲫鱼汤有哪些好处？

导读：对于大部分孕妈咪来说是非常有营养的，这个毋庸置疑，但是因为个人体质的缘故，再好的东西也不能天天喝，适量很重要。相信已经历过怀孕这一心酸历程的宝妈绝对是感同身受！那么孕妇喝鲫鱼汤到底有哪些好处呢？第一，鲫鱼汤对于大部分的孕产妇来说绝对是食中佳品，因为它不仅口感很棒，而且营养也很丰富，非常适合孕产妇食用，而且鲫鱼类本身还有丰富的DHA，对宝宝的大脑也是有补充作用的，

第二，鲫鱼汤对孕产妈咪来说都是非常好的食物，因为怀孕期间的准妈咪随着胎儿的不断生长需要大量的营养，而鲫鱼汤营养比较丰富、也有助于宝宝的大脑发育。但是，物极必反，任何东西都要适度，尤其是孕产期无论吃什么都要把握一个度，对于各位准妈咪而言，前三个月腹中胎儿成型阶段需要的营养不是很大，那就该适当的补，否则，前阶段你就已经吃的没有形，那么孕中后期，胎儿成长发育需要养分的时候，怎么办？所以一般医生都会建议大家进来少食多餐，控制好体重。

如果胡吃海喝，宝宝吸收过多，在生产时，容易出现巨大儿，也有些准妈咪吃了，全让自己给吸收了，体重增加过多，会给孕妇生产时造成各种负担，所以说鲫鱼汤虽好，但是孕妇也不能天天都喝的！第三，对于产妇来说，尤其是母乳较少的准妈咪，鲫鱼汤可是下奶神器哦！当然也不要一味的只喝汤不吃肉，鲫鱼肉质也是很不错的呢，重点提示：孕期，准妈咪不宜每天过补。