尿酸高吃羊奶粉,吃羊肉能引发尿酸高吗(尿酸高可以喝脱脂奶粉吗)

接下来，我们来聊聊尿酸高的危害。此时建议暂时不要吃羊肉，多吃一些蔬菜，多喝水，碱化尿液，必要的时候使用药物降低尿酸，由于脂肪摄入过多会抑制尿酸的排泄，尿酸高的人士饮食应低脂饮食，相对来说脱脂奶粉更佳，开门见山，我们先唠唠尿酸高老人喝脱脂奶粉是否可以呢。

1、吃羊肉能引发尿酸高吗？

尿酸是嘌呤的代谢产物高，尿酸血症根本原因在于嘌呤代谢异常。大部分嘌呤都是由自己身体内部的新陈代谢所产生的，只有少部分来源于食物，近两年有研究发现，食物对血尿酸水平的影响是比较小的，主要的影响因素还是患者自身的遗传特性。羊肉属于中等嘌呤含量的食物，在血尿酸水平不是很高，也不是痛风发作期的时候，是完全可以吃羊肉的，

除了羊肉，牛肉、猪肉、鸡肉都是可以吃的，只是不要过量就行。但是血尿酸水平比较高，或者在痛风发作期的时候，血尿酸轻度的升高都可能加重病情诱发痛风，此时建议暂时不要吃羊肉，多吃一些蔬菜，多喝水，碱化尿液，必要的时候使用药物降低尿酸。等到尿酸降下来就可以吃羊肉了，我是福爸，临床营养师，觉得我说得有道理，就点个赞呗关注我的头条号，获得更多营养健康资讯。

2、尿酸高可以喝脱脂奶粉吗？

痛风虽然与遗传有一定的关系，但是大多数病例并没有遗传史，主要是饮食中嘌呤含量不同引起的，嘌呤是细胞核的组成元素，几乎所有的动植物细胞都含有嘌呤成分。食物来源的嘌呤绝大部分生成尿酸，很少被机体利用，因而，从食物中摄入的嘌呤多少，对体内尿酸的水平影响很大。嘌呤摄入过多，可使得尿酸排泄障碍的病人血尿酸明显升高，诱发急性痛风，

一般来说，动物性食物所含的嘌呤比植物性食物高。不过也有嘌呤含量低的动物性食品如奶类及蛋类，每100克含量＜50mg，如牛奶、奶粉、酸奶、鸡蛋、鸭蛋和皮蛋等，因此从补充蛋白质的角度，尿酸高或痛风人士是可以喝奶粉的。由于脂肪摄入过多会抑制尿酸的排泄，尿酸高的人士饮食应低脂饮食，相对来说脱脂奶粉更佳，以上，如对您有帮助，记得随手点赞关注哦~。

3、60岁男人，尿酸高，每天喝低脂奶粉，对健康到底有利还是有害？

男性本来就容易尿酸高，六十多岁以后身体开始慢慢处于一个衰落的状态，出现尿酸的异常很多见，应该如何应对呢？每天喝点儿脱脂奶粉可以吗？今天咱们就来唠唠这个事儿！开门见山，我们先唠唠尿酸高老人喝脱脂奶粉是否可以呢？之所以有老人会问喝脱脂奶粉是否对身体有影响，尤其是是否会影响尿酸，是这是可以理解的，现在的年轻人几乎都特别接受喝鲜奶，每天早一袋、晚一袋是非常正常的习惯，但是作为老一辈人，很多人都喝不下去鲜奶，有些老人喝鲜奶之后会出现腹泻的问题，所以很多老人选择喝奶粉。

但是为了身体的健康，知道喝全脂奶粉有可能会导致胆固醇的异常，所以往往选择了脱脂奶粉，我先来看一看脱脂奶粉的嘌呤含量到底是不是高的？大家看下图就会发现，每100克的脱脂奶粉所含有的嘌呤含量是非常低的，仅仅在15.7毫克是属于非常好的低嘌呤含量食材，适合尿酸高的人群使用。其实全脂奶粉的嘌呤含量也不高，与脱脂奶粉不相上下，

接下来我们看一看脱脂奶粉的热量和它的成分。其实脱脂奶粉的热量并不是特别的低，每100克的热量是356大卡，需要打篮球一个小时以上才能消耗完，而且大家细看会发现脱脂奶粉当中，为了口感，碳水化合物的量是比较多的，达到了51克，相当于一份脱脂奶粉当中有一半是糖分，这对于有血糖问题的老人来讲，有一定的影响，建议要适量的少喝，不要一次喝太多，而且要注意检测自己的血糖，

作为尿酸高的人群，如果长时间的饮用脱脂奶粉，量如果特别大，那么很有可能导致体重的异常，对于控制尿酸是有一定的影响，但问题不是特别的大，所以建议和有糖尿病的患者一样，喝脱脂奶粉没问题，但要控制量，不要太多！而且脱脂奶粉当中并没有脱去钙，适当的喝脱脂奶粉对于补钙也是有好处的。接下来，我们来聊聊尿酸高的危害！其实很多老年人在体检的时候，会发现尿酸往往都比较高，但是老人往往不太重视，这是有一定认识的错误。