女生备孕可以吃淡菜吗,备孕可以吃海鲜吗{备孕饮食怎么吃}
备孕当然可以吃海鲜，但不是可以随心所欲的吃海鲜。每天吃畜禽肉50-100g，每周1次动物血或畜禽肝肾25-50g，毕竟海鲜是高蛋白的食物，吃得过多会影响胃肠道消化，会带来较多负担，很多海鲜中含有较多的维生素B12，可以与叶酸协同，促进红细胞成熟，预防恶性贫血（巨幼细胞性贫血）。1、备孕可以吃海鲜吗？为什么？备孕当然可以吃海鲜，但不是可以随心所欲的吃海鲜。现在我们生活条件好了，大家也格外重视孕产营养，而孕期营养也直接关系到胎儿的生长发育和孕妇的健康，真真马虎不得，海鲜种类繁多，主要是鱼虾蟹贝螺等等，鱼虾的营...
更新时间：2022-08-16标签： 备孕淡菜海鲜女生饮食女生备孕可以吃淡菜吗 全文阅读