喝奶粉和吃钙片有用吗,猪肝和菠菜哪个补铁好(猪肝和奶粉)
孕妇贫血，喝奶粉和吃钙片有用吗。孕妇贫血喝奶粉和钙片当然没用，性质根本不同，猪肝和菠菜的含铁量差别很大，查询《中国食物成分表》可以得知，100克猪肝含铁23.2毫克，100克菠菜含铁只有2.5毫克，猪肝的含铁量远远高于菠菜，当然是猪肝补铁效果更好。1、猪肝和菠菜哪个补铁好？猪肝和菠菜的含铁量差别很大，查询《中国食物成分表》可以得知，100克猪肝含铁23.2毫克，100克菠菜含铁只有2.5毫克，猪肝的含铁量远远高于菠菜，当然是猪肝补铁效果更好。食物来源的铁分为两种，血红素铁和非血红素铁食物来源的铁分为两种，...
更新时间：2022-08-16标签： 猪肝和奶粉猪肝奶粉补铁好钙片菠菜 全文阅读