![备孕可以吃海鲜吗,备孕能吃沙丁鱼吗[男性备孕需要补锌吗]](http://www.ynmama.com/d/file/20220723/1bb2f28d7f7ff656456a8d6cc32782da.jpg)
备孕可以吃海鲜吗,备孕能吃沙丁鱼吗[男性备孕需要补锌吗]
也不困难，我们平时吃的海产品里面，就含有丰富的锌元素，比如海鱼，牡蛎，紫菜，新鲜绿叶蔬菜和水果等等，每周吃两到三次海产品。毕竟海鲜是高蛋白的食物，吃得过多会影响胃肠道消化，会带来较多负担，DHA含量高的海鲜有三文鱼、金枪鱼、红娘鱼、鲐鱼、带鱼、沙丁鱼等海鱼和基围虾、梭子蟹。1、备孕可以吃海鲜吗？为什么？备孕当然可以吃海鲜，但不是可以随心所欲的吃海鲜。现在我们生活条件好了，大家也格外重视孕产营养，而孕期营养也直接关系到胎儿的生长发育和孕妇的健康，真真马虎不得，海鲜种类繁多，主要是鱼虾蟹贝螺等等，鱼虾的营养结...
更新时间：2022-08-16标签： 备孕备孕能沙丁鱼海鲜男性备孕能吃沙丁鱼吗 全文阅读