![备孕在什么时间吃叶酸,备孕什么时候开始吃叶酸[什么时候吃叶酸合适些]](http://www.ynmama.com/d/file/20221003/07925627b92515f0bdcf835411b5d94f.jpg)
备孕在什么时间吃叶酸,备孕什么时候开始吃叶酸[什么时候吃叶酸合适些]
备孕时要补充叶酸已经成为大家的共识，但究竟为什么要吃叶酸、什么时候开始吃叶酸以及吃多久比较合适。叶酸最好在怀孕前三个月就开始吃，宝宝的生长，需要营养物质增多，而叶酸主要是存在绿色植物中，但对热很不稳定，在食物烹调中容易损失，因此建议在孕期，除了要吃深绿色蔬菜以外，还应额外相应补充适量的叶酸，根据我国的饮食特点，膳食指南中建议在孕期期间，最好每天保持400-800μg的叶酸，在这个过程中需要叶酸很多，再加上叶酸的性质，不用担心会发生叶酸过量的情况。1、备孕什么时候开始吃叶酸，吃多久？导语：备孕时要补充叶酸已...
更新时间：2022-10-18标签： 叶酸备孕合适备孕在什么时间吃叶酸 全文阅读