备孕吃保健叶酸吗,有推荐的叶酸吗{备孕的时候没吃叶酸}
女性在准备怀孕之前的备孕阶段，需要吃一些叶酸。一般情况下是从孕前3个月就可以吃，如果你准备备孕了，现在就可以开始吃，也要叫上老公一起吃，宝宝的生长，需要营养物质增多，而叶酸主要是存在绿色植物中，但对热很不稳定，在食物烹调中容易损失，因此建议在孕期，除了要吃深绿色蔬菜以外，还应额外相应补充适量的叶酸，根据我国的饮食特点，膳食指南中建议在孕期期间，最好每天保持400-800μg的叶酸，在这个过程中需要叶酸很多，再加上叶酸的性质，不用担心会发生叶酸过量的情况。1、备孕的时候没吃叶酸，怀孕5周了再吃来得及吗？有推...
更新时间：2022-08-15标签： 叶酸备孕保健推荐备孕吃保健叶酸吗 全文阅读