备孕叶酸啥时候吃比较好,备孕前吃什么叶酸比较好(备孕叶酸提前多久吃比较好)
吃叶酸的注意事项1、在备孕前3个月开始吃叶酸，爸爸也要一起吃。最好固定一个时间段比较好，例如每次都是中午饭前1小时吃叶酸，就确定每天中午饭前吃，这样不容易遗忘，也有延续性，不要三天打鱼两天晒网的，要认识到补充叶酸的重要性，最好是饭前1小时或者饭后半小时吃比较好，给肠胃一个缓冲时间，不妨碍吸收食物的营养，也不妨碍吸收叶酸转为身体所用。1、备孕叶酸提前多久吃比较好？叶酸最重要的作用是预防胎儿神经发育缺陷，而这种缺陷出现在在怀孕的第一个月。也就是说得知自己怀孕之前，胎儿很可能就已经出现了不可逆的发育缺陷，此时再...
更新时间：2022-10-12标签： 叶酸备孕孕前多久提前备孕叶酸啥时候吃比较好 全文阅读