早餐吃什么养胃,备孕吃什么菜养胃早餐(早上吃什么最养胃呢)
现在天气越来越冷，早餐吃什么是一个很重要的问题。优质蛋白的食物早餐中最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种，它们不仅能为机体提供充足的蛋白质，让早餐营养更全面，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，让早餐更“抗饿”，平时，大家可能习惯了早餐的时候来一杯牛奶（牛奶为了保鲜，一般都是冷藏），一根油条包子什么的，这些对于肠胃可不太好。1、早餐吃什么养胃？根据我的经验，早餐最好吃粥，用小米、大枣，山药一起做粥，池可以放一点枸杞。不要太稀，稍干一点，小米健脾消食，易消化；山药具有益气养阴,补脾肺肾的作用。大枣具有补中益...
更新时间：2022-10-03标签： 早餐备孕菜养最养养胃备孕吃什么菜养胃早餐 全文阅读