![备孕可以做平板支撑吗,如平板支撑～安全吗[平板支撑适合什么时间做]](http://www.ynmama.com/d/file/20220928/a071d015e72f6edf888535459c3e521f.jpg)
备孕可以做平板支撑吗,如平板支撑～安全吗[平板支撑适合什么时间做]
你好，很高兴为你解答“如何做平板支撑才能做的时间更长。综上三点这样的运动只适合少部分时间进行，并且不适宜长期使用，所以不是很建议平板支撑来减肥，尤其是单独只做平板支撑更是危害颇多，不是减肥的时候就不做呢?其实是可以少量的使用平板支撑的，但是需要配合其他运动，才能达到减肥的效果。1、孕妇可以做哪些运动？如平板支撑～安全吗？可以散步，散步最为经济简单而且安全性极高的一种运动，在散步的同时还可以听听音乐、放松心情。孕妇散步时要步伐平稳、均匀运动、节奏要平缓，散步的时间不宜过长，一般在30分钟左右，散步的时间一般...
更新时间：2022-09-30标签： 平板支撑备孕备孕可以做平板支撑吗 全文阅读