备孕可以喝大果沙棘可以治便秘吗,便秘吃沙棘效果怎么样(又可以缓解孕吐与便秘呢)
食物纤维有两种，其中水溶性食物纤维可以调整肠内环境，缓解便秘。最后，若有条件的话，可以食用营养补充剂，间接方便，可以吃些温性水果，如苹果、樱桃、葡萄、百香果、柠檬、番石榴、橄榄，孕妈直接可以吃些叶酸多的水果，如荔枝、鳄梨、草莓、桃、葡萄柚、橘子、樱桃、柠檬、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃。1、吃什么水果既可以补充叶酸、维生素C和B6，又可以缓解孕吐与便秘呢？谢邀！温馨提示，因问的内容多回答得比较详尽，篇幅稍长。另外补充富含食物纤维与钾的水果，让孕妈多个选择，众所周知，孕前三个月及孕早期三个月都需...
更新时间：2022-09-28标签： 便秘沙棘孕吐备孕喝大果备孕可以喝大果沙棘可以治便秘吗 全文阅读