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备孕减脂懒人运动,懒人怎么运动减肥效果快[还是继续备孕]
想减掉脂肪没有别的方法，就是运动，而且需要大量的有氧运动。摄入蛋白质就要通过无氧运动转化为肌肉，如果不运动蛋白质就会流失，部分会转化为脂肪，想有好的身材在减脂成功以后要开始塑形，运动了120天，每天慢跑5公里，配合饮食低碳水高蛋白，就这样瘦了40斤。1、懒人怎么运动减肥效果快？首先声明以下我说的都是大实话。1.这个问题是个伪命题，想拥有一个健康的身体和一个健美的身材的话，懒是不可能实现的，每天吃完饭不运动，而且你的工作如果是坐办公室的话，每天的基础代谢就比正常值要小，长此以往脂肪就会堆积，身体就会胖。2....
更新时间：2022-09-25标签： 备孕懒人减脂运动减肥备孕减脂懒人运动 全文阅读