备孕叶酸要求,孕妇补充叶酸有没有含量要求(备孕应该吃什么叶酸)
这个要根据身体情况以及这个产品具体含量来决定，在备孕期叶酸一般要求摄入400μg/d，而进入孕期后，叶酸的要求摄入量要达到600-800μg/d。叶酸又分为天然叶酸和合成叶酸，天然叶酸广泛存在于深绿色蔬菜（如菠菜）、柑桔、豆类和动物肝脏中，但相对不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，且天然叶酸的生物利用率仅为45%左右，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。1、孕妇补充叶酸有没有含量要求？补充叶酸需要注意什么？1.叶酸在酸性环境下稳定性降低，故不宜与含有大量维生素C等的酸性药物同时服用，避免降低效果。...
更新时间：2022-09-28标签： 叶酸备孕孕妇含量补充备孕叶酸要求 全文阅读