下面就有几个手臂动作不妨试一试。如果整体胖的话,那么通过全身性的减重会在瘦下来的时候手臂自然就会变细,但是变细并不代表手臂紧致线条漂亮,哑铃过顶臂屈伸(15-20次)挺胸,上臂垂直于地面,将两只哑铃在颈后并拢,形成一个整体,利用手臂后侧肌肉发力将哑铃上举,稍作停顿后下放还原。1、女生如何减手臂肌肉?其实对于女性来讲,一般情况下手臂上的那点肌肉并不会影响整体的美观,而从位置上来讲,一般肱二头肌会比较发达一些,因为这个位置我们会经常使用到,而且这个部位并不会积累过多的脂肪。而三头肌则不一样,这个部位不但在日常...
更新时间:2022-08-16标签: 手臂肌肉有型练出女生手臂肌肉撑衣服 全文阅读