备孕多吃那些五谷杂粮好,备孕期间吃什么好
备孕期间，男人可以多吃番茄、韭菜、胡萝卜，多喝蜂蜜水。备孕和怀孕都能吃番茄，让好心情带来好孕吧，洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素，多吃这些食物来增加缺乏的性激素，备孕时，一般女人都知道自己要吃什么，反而男人认为自己不用特意吃啥，那就打错特错了。1、备孕期间吃什么好？我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！备孕妇女膳食指南推荐一食物多样，谷类为主推荐二吃动平衡，健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐五少盐少油，控糖限酒推荐六杜绝浪费，兴新食尚备孕妇女应...
更新时间：2022-09-03标签： 备孕五谷杂粮期间备孕多吃那些五谷杂粮好 全文阅读