首先开灯睡觉会影响褪黑素的分泌节律。开灯睡觉的话，亮光会吸引宝宝的注意力，使得宝宝无心睡觉，眼睛也得不到休息，宝宝睡觉还是不要开灯，如果有需要开灯的话也尽量调暗光线，而且夜间突然开灯的话对宝宝的健康也是不利的，这种激素一天中最佳的分泌时期就是夜晚，开灯睡觉就会影响这种激素节律，长期下来，会影响宝宝的睡眠质量和身体健康。1、夜里睡觉一直开灯，对宝宝好吗？你们睡觉开灯吗？你好，很高兴可以回答你的问题。夜晚开灯睡觉会影响宝宝的睡眠质量，进而影响宝宝的发育状况，对宝宝的健康确实是不好的，首先开灯睡觉会影响褪黑素的